Seit rund 20 Jahren von Hatha- über Ashtanga- und Hot- zum Vinyasa Yoga auf dem Weg bin ich neugierig darauf, wohin er mich als Schülerin und Lehrende noch weiter führt.

Yoga hilft mir, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen; die Verbindung zwischen Struktur und Kreativität, Disziplin und Leichtigkeit immer wieder neu auszuloten.

Mich fasziniert an Yoga, dass sich in einer Asana sowohl die Endposition als auch verschiedene Wege dorthin verkörpern - und wie sich mit dieser Erfahrung auch jenseits der Matte Perspektiven verändern können.

In meinen Stunden möchte ich Dich daher darin unterstützen, Dein Bewegungsspektrum in mal ruhigeren, mal herausfordernderen Schritten kennenzulernen.

After Work Flow Fr 16:45

Mit Fokus auf präziser Ausrichtung leite ich dich durch kreative Sequenzen, die darauf abzielen, den Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und das Gleichgewicht zu verbessern– und damit die Freude an der Bewegung zu zelebrieren. Dabei schaffe ich auch während der herausfordernden Parts eine entspannte Atmosphäre und gebe Raum zum Nachspüren.

Ausbildungen

200h Teacher Training, The Yogaloft Cologne, 2022

aktuell: inmitten der 300h Aufbau-Ausbildung, Yes Yoga Köln

40 YinYoga Ausbildung bei Vira Drotbohm/Komjun Köln