Die verschiedenen LEVELS  beschreiben den Erfahrungsschatz beim Yoga. Für deine Sportlichkeit oder dein Ruhebedürfnis geben die Kursbeschreibungen Orientierung.

BEGINNER

Einfach anfangen … leicht zugängliche und für jeden nachvollziehbare Sequenzen helfen dir in die Wahrnehmung des Atems, des Körpers und der Gedanken. Du wirst gefordert und lernst von Beginn an, auf deinen Körper zu hören, deine Grenzen auszuloten und Schritt für Schritt zu erweitern.

BASIS

Es gibt eine Reihe von Basis-Asanas (Positionen), welche den Übenden immer begleiten werden. Sonnengrüße, Sitzende Positionen, Stehende Haltungen, Rückbeugen und Umkehrungen übst du gesund und deinem Körper entsprechend auszuführen.

Auch eine kurze Meditation und/ oder ein Mantra begleiten diese Klassen. Die Wahrnehmung deines Atems vertieft sich. Du hörst die Namen der Asanas auch mal in Sanskrit.

Philosophie: Das Tor zum Yoga ist dein Verhalten – dir selbst und anderen gegenüber.

MEDIUM

Du hast dich mit deinem Körper, deinem Atem und der Koordination im Vinyasa Yoga bereits vertraut gemacht und lernst etwas fortgeschrittenere Asanas wie Krähe, Kopfstand, Chaturanga Dandasana, uvm. in etwas schnelleren und kraftvollen Sequenzen.

OPEN

Für alle Level mit bereits Yogaerfahrung. Nicht für komplette Anfänger geeignet. Wenn du schon ein paar Mal geübt hast und mit Hund und Krieger und den Sonnengrüßen vertraut bist, kannst du hier fließend üben, auch wenn dein Matten-Nachbar schon komplexer übt. Es wird Anleitungen zu Up- and Down-Leveling geben. Lass dich inspirieren!

ADVANCED/ More Morning Glow

Hier kannst du dich in tiefere, kompliziertere und komplexere  Abenteuer mit deinem Körper, deinem Atem  und deinem Geist begeben. Lass es immer spannend und interessant sein – auch im Detail... Und du hast die innere Stärke entwickelt, dich nicht zu vergleichen, dir selbst und dem Menschen neben dir auf der Matte mit Wohlwollen zu begegnen und dich freudvoll durch deine Praxis zu atmen. Auch an sogenannten schlechten Tagen. Wir üben alle.... Asana, Pranayama und Meditation.