Mona Brings   Hatha Vinyasa Flow Yoga 

After Work Flow Mi 16:30 – 17:30 more info coming soon

Yoga gibt mir jeden Tag innere Ruhe und Kraft. Eine Reise nach Bali hat meine Liebe zum Yoga vertieft und mich dazu inspiriert, diese Erfahrung mit anderen zu teilen. 

In meinen Yogastunden verbinden wir den Atem mit der Bewegung, fließen durch dynamische Asanas und halten dabei immer wieder inne.
Musik begleitet uns perfekt abgestimmt auf die Bewegungen. Sie ermöglicht uns den Kopf auszuschalten, um tief in den Flow einzutauchen.

Neben der Stärkung und Ausrichtung auf körperlicher Ebene üben wir, präsent zu sein. Atmen, Spüren, im Hier & Jetzt sein und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.